Tin mới
slide1
Tin tức giảm cân

Cách giảm cân bằng trái bưởi

Cách giảm cân bằng trái bưởi
Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, béo làm chúng ta không tự tin, khó mua quần áo và khó vẫn động... Hôm nay mình sé chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh bằng quả bưởi rất đơn giản mà hiệu quả.

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, béo làm chúng ta không tự tin, khó mua quần áo và khó vận động... Hôm nay mình sé chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh bằng quả bưởi rất đơn giản mà hiệu quả.

Vì sao ăn bưởi có thể giảm cân ?

Bưởi là một trái cây rất ngon và có nhiều công dụng tuyệt vời. Các nhà khoa học nói rằng loại quả này chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo. Bưởi có chứa một “thành phần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân nhanh chóng.

 

Bí quyết giảm cân siêu tốc từ trái bưởi - 1

Cách giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân được áp dụng từ rất lâu và được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không gây tác dụng phụ

Sử dụng bưởi như thế nào cho phù hợp

* Trà bưởi mật ong *

Nguyên liệu:

  • 1 trái bưởi + mật ong: 500g
  • Đường phèn: 100g + muối, nước

Cách làm:

  • Gọt vỏ bưởi, lấy dao khứa thành 4 – 6 miếng, tách vỏ riêng ra.
  • Vỏ bưởi thái nhỏ với chiều dài khoảng 3cm, rộng 1mm, thái càng nhỏ càng tốt. Sau khi thái xong cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng.
  • Múi tách nhỏ.
  • Vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối bỏ vào nồi nước, đun sôi 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì đổ ra một cái bát.
  • Bỏ vỏ bưởi đã nấu sẵn và múi bưởi vào trong một nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100g đường phèn rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 1 tiếng.
  • Đun đến khi hỗn hợp chuyển từ màu trắng sang màu vàng quánh, có độ dính nhất định là được.
  • Sau khi hỗn hợp được nấu chín bạn cho ra 1 cái bát và để đến khi hỗn hợp nguội .
  • Sau đó cho một ít mật ong vào là đã có ly trà bưởi mật ong ngọt mát giúp giảm cân nhanh mà không hề tốn kém rồi nhé!

giam-can-bang-tra-buoi-mat-ong

Sử dụng bưởi để giảm cân :

Một ngày, bạn cần uống ít nhất 3 cốc nước ép bưởi để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Ăn bưởi

15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Cocktail bưởi

Nguyên liệu:

  • 3 múi bưởi + 4 thìa cà phê đường + 3 thìa nước sôi
  • 6 quả cherry + 6 lá bạc hà

Cách làm:

  • Bưởi đào bóc múi cho vào máy xay
  • Cho đường vào nước sôi hòa tan rồi đổ vào nước bưởi.
  • Thêm đá cho mát, trang trí với những quả cherry và lá bạc hà.

Uống nước bưởi thay cho nước lọc hay các loại nước ngọt có gas sẽ có lợi rất nhiều cho mục tiêu giảm béo của bạn. Giảm cân bằng bưởi không là cách mới mẻ nhưng để thực hiện đúng cách thì bạn cần phải tìm hiểu thêm nhiều nguồn thông tin chính xác, khoa học. Chỉ có như vậy bạn mới nhanh chóng có được kết quả như mong muốn.

Thực đơn giảm cân bằng quả bưởi

Ăn sáng:

  • Hai quả trứng luộc
  • Hai lát bánh mì
  • Cà phê đen (có thể uống hoặc không)
  • Nửa quả bưởi

Ăn trưa:

  • Salad rau quả (cà chua, dưa chuột, củ cải, rau diếp) trộn với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò hấp, luộc nhưng không nên chiên hoặc xào để giảm bớt lượng mỡ tích vào cơ thể.
  • 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi

Ăn tối:

  • Các thực phẩm màu đỏ và rau xanh (trừ đậu Hà Lan, khoai tây, ngô)
  • Thịt bò hoặc cá – không chiên
  • 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi

Bạn thấy đấy tác dụng của bưởi rất tốt, trong mỗi bữa ăn đừng quên kết hợp vào các bữa ăn hằng ngày, bưởi sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể bạn đáng kể đấy, từ nay bạn sẽ không cần phải lo về thực phẩm dầu mỡ khiến cơ thể phì ra nữa.

Designed by Thiết kế website