Những tuyệt chiêu giảm cân nhanh và hiệu quả

0
60

Những tuyệt chiêu giảm cân có thể bạn chưa biết

1. Nước ép bí đao giúp giảm cân nhanh hơn

Bí đao khá quen thuộc với chúng ta, việc dùng bí đao vào các món ăn hằng ngày đã trở nên thông dụng. Nhưng bạn có biết rằng, nước ép từ trái bí đao có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn?

Hãy cùng khám phá nhé!

Khả năng giảm cân nhanh của bí đao

Trong bí đao chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt…

Chất xơ rất lớn mà bí đao cung cấp giúp bạn nhanh no và no lâu, chất xơ còn hỗ trợ trao đổi chất nên mỡ thừa bị đốt cháy nhiều hơn làm cho bạn giảm cân nhanh hơn.

Ngoài ra, chất này có tác dụng làm hạn chế lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể, loại trừ bớt khả năng thừa mỡ làm cơ thể tăng cân.

Các vitamin nhóm B và C có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm hấp thu chất béo và ngăn ngừa tích tụ năng lượng. Các vitamin này còn giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, tăng nhu cầu năng lượng của cơ thể nên hiệu quả giảm cân nhanh của chúng là rất lớn.

Vitamin B kích thích và điều hòa các hoạt động của tuyến giáp, giúp điều chỉnh các hormone tuyến giáp cũng như lượng đường và đóng vai trò quan trọng trong việc giải phóng năng lượng từ chất béo, carbohydrate và tinh bột.

Lượng natri thấp, lại chứa nhiều axit quan trọng, vì vậy bí đao dễ dàng ức chế quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng, tác động tốt đến quá trình kiểm soát năng lượng trọng cơ thể.

Nhằm để giảm cân nhanh, chúng ta cần bổ sung bí đao vào thực đơn hằng ngày, hoặc bạn có thể làm nước ép bí đao vừa có thể bổ sung nước, vừa giải nhiệt và lại có thể giảm cân nhanh

Cách làm Nước ép bí đao giảm cân

Nguyên liệu:

  • 1 quả bí xanh
  • Vài viên đá đập vụn
  • Muối, đường

Cách làm:

  • Bí xanh bỏ vỏ, rửa sạch, cắt bỏ ruột và xắt thành từng miếng tùy ý.
  • Cho bí xanh thêm chút muối và đường cho dễ uống vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.
  • Bạn có thể cho nước ép vào ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong ngày.

2. Giảm mỡ bụng nhanh chóng khi dùng chanh

Chanh có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Dùng chanh thường xuyên, bạn sẽ tăng sức đề kháng, giảm mỡ bụng nhanh chóng và giảm cân nhanh hiệu quả.

Cùng khám phá khả năng kỳ diệu của chanh nhé.

Tại sao chanh lại là thần dược giảm cân?

Trong thành phần của chanh chứa nhiều vitamin C và 5% axit citric, có vị chua, độ pH 2-3, có tác dụng giải nhiệt và đào thải các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể rất tốt. Ngoài ra, còn có chứa vitamin B, vitamin B2, canxi, photpho, carborhydrate, chất đạm, nhưng lại ít calo.

Chính nhờ chứa nhiều loại vitamin khác nhau, chanh giúp tăng nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hóa nên khả năng đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, là thần dược giảm mỡ bụng nhanh chóng, góp phần giảm cân nhanh hơn.

Chanh hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ gan và mật hấp thu chất béo, mỡ thừa làm hàm lượng lipit trong máu giảm mạnh nên khả năng tích tụ gây béo phì do dư thừa năng lượng là không thể xảy ra, vì thế bạn có thể giảm cân nhanh hơn nhờ vào chanh.

Chanh còn có thể làm sạch hệ thống limpha, giảm bớt tổ chức tổ ong (xốp), thúc đẩy máu tuần hoàn đến da, làm cho sắc mặt hồng hào.

Giảm mỡ bụng bằng chanh và muối

Chúng ta có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ với phương pháp đơn giản là massage bụng bằng hỗn hợp chanh-muối 4 lần 1 tuần. Bằng cách tác động lên vùng mỡ thừa dưới da, gây tăng nhiệt và làm tan mỡ dưới da nên dễ dàng giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Chuẩn bị:

  • 1 quả chanh nhỏ
  • 20 gram muối.

Cách làm:

  • Bạn cắt quả chanh theo từng lát mỏng, khoảng 15 lát chanh. Còn muối thì bạn rang nóng lên. Sau đó lấy một miếng vải xô lớn, trải đều các lát chanh lên, tiếp đó rắc muối lên trên các miếng chanh cũng như xung quanh chúng.
  • Sau đó gập miếng vải lại và buộc chặt vào bụng. Đến khi muối không còn ấm, bạn tháo miếng vải ra, cuộn tròn lại. Tiếp tục dùng nó để xoa tròn quanh bụng, vừa xoa vừa hít sâu rồi thở ra nhịp nhàng.
  • Uống nước chanh giảm cân nhanh mỗi ngày

Sự kết hợp thông minh giữa chanh với trà xanh, hoặc chanh và mật ong là cách giảm cân nhanh mà dân gian truyền lại. Khả năng đốt cháy mỡ thừa của chanh cùng với năng lực giảm thèm ăn mà trà xanh hoặc mật ong mang lại sẽ là những vị cứu tinh của vóc dáng.

Uống đều đặn các loại thức uống này mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn đấy. Chúc bạn thành công!.

TRÀ XANH GIẢM CÂN THÁI LAN

[SIÊU HOT] GIẢM NGAY 3.5KG/TUẦN

Chế độ giảm cân mạnh mẽ, nhanh chónghiệu quả, được chị em phụ nữ ưa chuộngsử dụng rộng rãi tại Thái Lan đã có mặt tại VN

  • Kiềm chế cơn thèm ăn
  • Đào thải độc tố, giúp thanh lọc chất béo
  • Giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here