Giảm cân bằng dưa leo – đẹp từ trong ra ngoài

0
619

Dưa leo không những chỉ có tác dụng làm đẹp, ngoài ra nó còn được sử dụng để giảm cân nhanh, trị bệnh, làm các món ăn giảm cân hiệu quả cho những người thừa cân.

Lợi ích của dưa leo

Hãy làm đẹp với dưa chuột!!

Dưa chuột có tác dụng bù nước cho cơ thể nếu bạn quá lười uống nước. Dưa chuột có tới 90% là nước, nó sẽ bù lại lượng nước của bạn bị mất vào mùa hanh khô. Nếu thường xuyên làm đẹp với dưa chuột bằng cách ăn dưa chuột sẽ giúp làn môi bạn đỡ nứt nẻ hơn bạn tưởng rất nhiều.

Làm đẹp với dưa chuột còn cho bạn cách trị mụn bằng dưa chuột.Trong tinh chất dưa chuột có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, vì thế việc ăn dưa chuột đều đặn không chỉ tốt thôi mà còn giúp bạn giảm đi mụn đáng kể.

Hơn nữa, khi bạn làm đẹp với dưa chuột bằng cách ăn đều đặn 10g dưa chuột mỗi ngày là bạn đang giúp giảm bọng mắt, giảm ngứa nếu bị dị dứng nữa đó!

Ngoài ra, hàm lượng nước, chất điện giải và vitamin nhóm B khi làm đẹp với dưa chuột còn bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu khi cơ thể bị mất nước. Những người ốm sốt, tiêu chảy có thể ăn dưa chuột để hỗ trợ việc bù nước.

Với những công dụng trên thì bạn có thể hoàn toàn trả lời được ăn dưa chuột có tốt không rồi nhé!

Làm đẹp với dưa leo

Sử dụng làm đẹp với dưa chuột sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Trong làm đẹp với dưa chuột có chứa chất chống oxy hóa như magan, beta carotene và vitamin C, giúp săn chắc da. Ngoài ra silic và lưu huỳnh trong dưa chuột giúp kích thích tăng trưởng tóc rất tốt cho bạn khi muốn làm đẹp với dưa chuột cho tóc.

Dưa chuột có chứa hàm lượng cao kali, magie và silicon nên rất được các spa tin dùng để làm đẹp với dưa chuột.

Làm đẹp với dưa chuột còn là nguồn bổ sung vitamin dồi dào mỗi ngày. Dưa chuột có hầu hết các vitamin cơ thể cần trong một ngày như vitamin A, B, C. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cung cấp năng lượng, khiến bạn rạng rỡ tươi trẻ.

Nước ép từ dưa chuột, rau bina và cà rốt cũng rất tốt cho làn da bởi nó có chứa lượng vitamin C cao và là một cách trị mụn bằng dưa chuột hiệu quả.

Nước trong dưa chuột có tác dụng loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể. Làm đẹp với dưa chuột có tác dụng detox nhanh chóng cho bạn có một làn da sáng hơn. Nó cũng được biết đến như một trong những loại thực phẩm hữu ích để làm tan sỏi thận. Làm đẹp với dưa chuột làm giảm nồng độ acid uric trong cơ thể bạn, giữ thận khỏe mạnh hơn. Làm đẹp với dưa chuột còn là người bạn của những cô gái sở hữu làn da sạm.

Tác dụng giảm cân của dưa leo

Do dưa chuột có chứa nhiều nước, hàm lượng calo thấp nên giảm cân bằng dưa chuột là phương pháp lý tưởng cho những ai muốn giảm cân. Nhai dưa chuột là bài tập rất tốt cho răng của bạn, chất xơ của nó cũng có lợi cho việc tiêu hóa. Giảm cân bằng dưa chuột hàng ngày sẽ có ích với ngay cả những người bị táo bón mãn tĩnh.

Thực đơn giảm cân từ dưa leo

1. Nước ép dưa leo

Chuẩn bị:

  • 120 ml nước, nửa quả chanh nguyên vỏ, một thìa cà phê gừng tươi thái nhỏ, một quả dưa chuột nguyên vỏ, nắm cần tây, thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

  • Xay nhuyễn trong vòng 30 giây để các nguyên liệu hòa tan thành nước.

2. Cháo dưa leo:

Nguyên liệu:

Với thực đơn giảm cân này chúng ta không cần nhiều nguyên liệu chỉ cần chuẩn bị

  • Một ít gạo tẻ
  • Gừng tươi
  • Muối tinh
  • Vài quả dưa leo đã bỏ ruột

Thế là chúng ta đã có thể làm món cháo dưa leo thanh mát, thơm ngon.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, phải chọn những quả dưa non, tươi.
  • Sau đó, rửa sạch dưa, gọt vỏ và thái mỏng, gừng tươi rửa sạch giã nhỏ. Vo gạo và đãi sạch rồi cho gừng vào đun cùng với gạo cho đến khi hạt gạo nhừ thì bỏ dưa vào đun đến khi đặc quánh rồi nêm gia vị cho phù hợp.

3. Salad đậu phụ – dưa leo

Đậu phụ là thực phẩm được nhiều người đưa vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Để món ăn này không bị ngán, ta có thể làm salad đậu phụ-dưa leo, vừa lạ miệng, lại ngon và có công dụng giảm cân rất tốt.

Đậu phụ cắt miếng, chiên qua. Dưa chuột thái lát mỏng, ớt, rau mùi thái nhỏ, hành tím thái lát mỏng, giá đỗ rửa sạch. Cho tất cả gia vị gồm nước tương, dầu mè, đường, trộn đều. Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, giá đỗ, hành tím, đậu phụ lên trộn đều rồi rưới hỗn hợp gia vị đã pha vào, bạn đã có món salad đậu phụ-dưa leo ngon, bổ dưỡng.

4. Dùng tươi như hoa quả

Thường xuyên ăn dưa leo có thể giảm béo nên bạn có thể thể rửa sạch dưa leo, dùng ăn tươi như hoa quả. Mỗi ngày ăn khoảng 250gram dưa leo sẽ có tác dụng giảm cân rõ rệt. Cách này vừa đơn giản, dễ thực hiện mà cũng rất tiện dụng.

5. Dưa leo xào nấm

Nguyên liệu: cho món này gồm 2 trái dưa leo, 200gram nấm, rau thơm ngò mùi và dầu ăn thực vật.

Cách thực hiện:

  • Trước tiên bạn rửa sạch nấm và dưa leo, thái miếng vừa ăn.
  • Sau đó đổ dầu vào chảo cho nóng, phi thơm hành, bỏ dưa leo và nấm vào xào chung. Nêm gia vị và rau thơm vào, múc ra đĩa là có thể dùng được.

Trên đây là những chia sẻ của giamcannhanhvn về thực đơn giảm cân hiệu quả bằng dưa leo. Nếu các bạn có cách giảm cân nào hay, đừng ngần ngại chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé! Chúc các bạn giảm cân thành công

Đánh giá bài viết

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here